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Schlagwort: Energiearbeit
Achtsam Atmen
Sobald du dich mit deinem Atem beschäftigst, wird deine Aufmerksamkeit automatisch von dem „Problem“ abgezogen, was vor allem in stressigen Momenten ein guter Trick ist. Du gewinnst so ein bisschen Zeit, um einen klareren Blick für deine gegewärtige Situation zu erlangen.
Achtsamkeits-Tipp Nr. 1
Der Schweige-Tag Es kann sehr erfrischend auf den Geist wirken, ganz bewusst zu schweigen. Nimm dir für Heute vor, eine Stunde oder vielleicht den ganzen Tag nicht zu sprechen. Weiterlesen…
