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Gumroad
IN BEARBEITUNG
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Achtsamkeits-Tipp Nr.11
Rituale im Alltag Wahrscheinlich hast Du bereits einige Rituale in deinem Alltag, die du bewusst oder unbewusst, ausübst. Nimm Dir ein paar Minuten und erinnere dich, was du getan hast, als … Weiterlesen…
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Achtsamkeits-Tipp Nr.10
Die Sitzmeditation Eine Form der Meditation ist die Sitzmeditation. Ob nun im Lotossitz oder im Schneidersitz oder auf einem Stuhl mit angewinkelten Beinen, wichtig ist vor allem, dass du … Weiterlesen…
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Achtsamkeits-Tipp Nr. 9
Deine Körperlichkeit fühlen. Die spirituelle Entwicklung ist wichtig. Genauso wichtig ist auch eine gute Erdung.
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Alkohol & Betäubungsmittel
Vor ein paar Wochen habe ich diese Botschaft empfangen dürfen und möchte sie nun mit euch auch noch einmal in ganzer Gänze teilen. Eine passende Kartenlegung durfte ich darüberhinaus auch zeitnah aufnehmen. Weiterlesen…
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Achtsamkeits-Tipp Nr.3
Der Schweige-Tag Es kann sehr erfrischend auf den Geist wirken, ganz bewusst zu schweigen. Nimm dir für Heute vor, eine Stunde oder vielleicht den ganzen Tag nicht zu sprechen. Weiterlesen….
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Achtsam Atmen
Sobald du dich mit deinem Atem beschäftigst, wird deine Aufmerksamkeit automatisch von dem “Problem” abgezogen, was vor allem in stressigen Momenten ein guter Trick ist. Du gewinnst so ein bisschen Zeit, um einen klareren Blick für deine gegewärtige Situation zu erlangen.
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Achtsamkeits-Tipp Nr. 1
Der Schweige-Tag Es kann sehr erfrischend auf den Geist wirken, ganz bewusst zu schweigen. Nimm dir für Heute vor, eine Stunde oder vielleicht den ganzen Tag nicht zu sprechen. Weiterlesen…
