Dein Warenkorb ist gerade leer!

Achtsamkeits-Tipp Nr.3
Der Schweige-Tag
Es kann sehr erfrischend auf den Geist wirken, ganz bewusst einmal zu schweigen.
Nimm dir fรผr Heute doch mal vor, eine Stunde oder vielleicht auch gleich den ganzen Tag konsequent nicht zu sprechen.
Dafรผr ist natรผrlich ein „freier Tag“ gut geeignet, wobei du gegebenenfalls dein Umfeld einweihen solltest, um Missverstรคndnisse und Irritationen zu vermeiden.
In dieser Blase aus Schweigen und Ruhe wirst du bald merken, dass sich auch in deinem Inneren das Meer aus Worten langsam zur Ruhe kommen wird.
Dir wird eventuell bewusst werden, wie sehr du im Alltag mit dem „Geplapper“ im Inneren, wie รuรeren beschรคftigt bist, wรคhrend das Leben an dir vorbeizieht.
รffne deine Wahrnehmung fรผr all die anderen Sinnes-Eindrรผcke jenseits der Worte – vielleicht sogar jenseits der gedachten Worte?
Diese kleine Achtsamkeitsรผbung wird dir sicherlich dabei helfen, dein Leben noch viel bewusster wahrzunehmen, deine Kรถrperwahrnehmung zu schulen und dadurch dein bloรes Sein umfรคnglicher zu genieรen.
Viel Erfolg mit dieser รbung, deine Sabrina.
Alle Achtsamkeits-Tipps:
Immer die neuesten Tipps und News: