Wahrnehmen, was ist

Ein wichtiger Aspekt der Achtsamkeit ist es, die รคuรŸeren Umstรคnde und Dinge, unsere Mitmenschen und die Natur so wahrzunehmen, wie sie wirklich sind.

Klingt ganz einfach, oder?
Probier es gleich Heute aus!

Ehrlich gesagt, ist dies gar nicht so leicht. Wir sind alle von klein auf an konditioniert und darauf trainiert worde, alles und jeden ganz automatisch und unbewusst zu bewerten.

Genau hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel:

Sobald du lernst, dich selbst gut wahrznehmen, kannst du auch offen dafรผr sein, andere Menschen und die AuรŸenwelt gut wahrzunehmen.

ร–ffne deine Wahrnehmung fรผr all die anderen Sinnes-Eindrรผcke jenseits der Bewertung oder des Schubladendenkens. Wahrzunehmen, ohne zu beurteilen, braucht viel รœbung und auch Durchhaltevermรถgen.ย 

Dein Geist, der Verstand und deine verinnerlichte Wertvorstellungen werden sich wie รผblich stรคndig innerlich zu Wort melden. Sie werden dir ihre Urteile รผber Alles und Jeden weiterhin mitteilen.

Dein Job ist es nun, den inneren Kritiker zu erkennen und zu dimmen, neu auszurichten und neue Regeln fรผr deine „Wahrnehmungsfilter“ aufzustellen. Du mรถchtest dem Leben mรถglichst achtsam und unvoreingenommen begegnen, dann Lerne deine Wahrnehmung bewusst zu leben.

Ich wรผnsche dir alles Gute, deine Sabrina.

Alle Achtsamkeits-Tipps:

https://sabrina-wiechelt.de/willkommen/achtsamkeit/

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